Yoga

Explorer ses sensations, voyager dans sa conscience, se connecter à soi et à la nature, c’est ce qu’apporte le yoga en montagne : un bien-être mental et physique. Ajoutez une séance de yoga à votre liste d’activités à faire pendant votre séjour ou votre week-end à la montagne. Les vacances à Courchevel sont l’occasion de s’accorder une parenthèse de quiétude au milieu des sommets alpins. Avec nos professionnels du yoga, apprenez les postures, ressentez votre fluidité dans les mouvements et rythmez votre respiration avec les enchaînements. Les séances sont accessibles à tous les niveaux de pratique.

Le Yoga est une activité parfaite pour se détendre et profiter de l’instant présent, alors pourquoi ne pas tester cette activité pendant votre séjour en Savoie ? 

L'essence du Yoga

Le Yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit. Cette activité vise à travailler le corps tout en se vidant la tête. Cette discipline est ancrée depuis des siècles dans certains pays d’Asie comme l’Inde. En Occident, les adeptes se multiplient chaque année. On peut le pratiquer dans une salle ou en plein milieu de la nature. 

Le Yoga a de nombreux atouts. Tout d’abord, l’enchaînement des postures tonifie le corps. La pratique apporte plus de souplesse, notamment au niveau du dos et des jambes. Les mouvements entre chaque posture sont lents afin d’exercer parfaitement chaque posture pour bénéficier de leurs bienfaits.

Cette activité est aussi réputée pour favoriser une meilleure gestion des émotions et pour se reconnecter aux différentes sensations de notre corps. 

Pourquoi pratiquer le Yoga en Savoie ? 

Suivre des cours en Savoie, c’est profiter d’un cadre paisible et inspirant. Les paysages de montagne, de forêt et de lac offrent un endroit reposant pour détendre l'esprit. En pratiquant le yoga dans un environnement comme celui-ci, vous mettez toutes les chances de votre côté pour profiter des atouts de ces exercices.

En fonction de vos besoins et de votre niveau de pratique, il est possible de choisir entre plusieurs types de cours.

Hatha Yoga 

Le Hatha Yoga est orienté pour les débutants. Les postures et la maîtrise de la respiration sont au cœur de ces séances. C’est l’idéal pour apprendre les postures de base. 

Vinyasa et Ashtanga Yoga 

La pratique du Vinyasa et de l’Ashtanga est basée sur des enchaînements plus dynamiques  des postures. Ces activités travaillent davantage l’endurance et la force.

Yoga restauratif et Yin Yoga 

Si la méditation vous attire, le Yoga restauratif ainsi que le Yin Yoga sont recommandés. Ces cours sont, en effet, basés sur la relaxation et la détente. C’est parfait pour se vider la tête et enchaîner des postures simples et qui favorisent l’étirement des muscles. 

Nous vous recommandons d’être accompagné d’un professeur pour faire un cours adapté à vos besoins sans vous blesser. 

Sélectionner le bon studio de Yoga 

Pour suivre un cours de Yoga dans la région, optez pour un cours adapté à vos besoins, proposé par une association ou un centre de relaxation et de massage. Par exemple, si vous débutez, il faut privilégier un cours de Hatha Yoga ou de Yin Yoga, plutôt qu’un cours de Vinyasa. 

Un professeur qualifié dans la discipline sera apte pour vous transmettre des conseils sur les techniques adaptées à vos besoins et à votre niveau et pour éviter de vous blesser. 

Yoga en plein air 

La pratique du yoga en Savoie est l’opportunité de vivre un cours en plein cœur de la nature ! Participer à un cours entouré d’arbres ou avec une vue imprenable sur le lac de la Rosière créera un merveilleux souvenir inoubliable et relaxant.

Qui dit montagne, dit altitude ! Savez-vous que l’altitude a des atouts sur le corps ?

Pratiquer le Yoga en montagne 

Faire un cours ou suivre des stages dans les montagnes offre des bienfaits pour le cœur, le cerveau et la respiration. L’appareil cardiovasculaire est mieux oxygéné, ce qui amplifie l’apport énergétique dans l’organisme. Votre respiration est nettement améliorée grâce à une pratique régulière.

Pratiquer en montagne a aussi des avantages sur le bien-être mental comme vous l’avez compris. Le cadre favorise le lâcher prise pour se reconcentrer sur soi-même et profiter pleinement de l’instant présent.

Conseils pour le Yoga en altitude

La pratique du Yoga en altitude est recommandée en journée lors des heures les plus chaudes. De plus, nous vous conseillons de porter des vêtements qui vous permettent de bien respirer et de ne pas vous sentir étouffé.

Envie de vivre une expérience en yoga inoubliable en Savoie ? Voici quelques conseils pour planifier ce moment !

Meilleures périodes pour le Yoga en Savoie

Pour des raisons évidentes, le Yoga se pratique principalement au printemps, en été et en automne. En effet, le climat y est plus favorable pendant ces saisons. En hiver, le yoga en salle est plus adapté.

Hébergement et logistique

Certains hôtels proposent l’hébergement et la pratique du yoga sous forme de stage pour profiter d’une expérience complète et inoubliable. 

Si vous souhaitez vous essayer à cette activité, nous vous conseillons de réserver votre cours ou votre stage de plusieurs jours à plusieurs mois à l’avance afin de profiter de l’accompagnement des professeurs qualifiés. Prévoyez d’emporter dans votre valise des vêtements confortables et souples comme un legging ou un shorty pour l’été, ainsi qu’une brassière ou un top près du corps. Ce sport en altitude nécessite également quelques vêtements chauds comme des hauts à longues manches thermorégulateurs. 

Vous n’avez plus aucune raison de ne pas essayer cette activité si vous passez un séjour en Savoie et notamment à Courchevel. C’est l’endroit idéal pour s’initier ou se perfectionner à cette pratique lors d’un voyage.